那么,我们应该怎么补肾呢?有的人认为肾虚会造成性功能的减退,因此补肾就必须要壮阳。实际上,肾虚仅仅是导致人体性功能减退的一方面原因。比如一个人在生病之后,可能他会头痛,也可能会浑身发冷,此时你带给他一个火炉,他虽然会觉得暖和了一些,但是却无法从根本上解决问题,因此,肾虚单纯地依靠吃壮阳药的方法是不正确的。
在这里我告诉大家正确的做法。首先我们必须从根本上来补充肾精,而肾精能够化生肾气,调整肾脏的阴阳平衡。
其实,肾虚也是可以分为肾阴虚和肾阳虚的,那么肾阴虚就必须要滋补肾阴,而肾阳虚就必须要滋补肾阳。但是,中医上更讲究阴阳互生,在补阴的同时也应该补阳,只有这样才能够收到更好的效果。
《景岳全书》就说:“善补阳者,必于阴中求阳,则阳得阴助,而生化无穷;善补阴者,必于阳中求阴,则阴得阳升,而泉源不竭”。
由此可见,预防肾虚,必须经常使用一些具有补肾益精功效的食物,让自己的肾精能够充盈。比较常见的补肾之物有很多,如芝麻、山药、胡桃、黑豆、何首乌等,而我在这里为大家推荐一个可以补肾的“黑豆汁”。