最简单的方法就是在早晨起来之后伸伸懒腰，这就是一个非常好的养肝血之法。你可别小看这个动作，它养肝的效果可是非同一般。因为我们在经过一夜的睡眠后，身体松软懈怠，气血此时流得很慢，因此我们在清晨醒来后总感觉浑身没劲儿。
根据“人卧血归于肝”，“人动则血流于诸经”的原则，若我们能在这时伸伸懒腰，就可以起到舒筋活血、通畅经络的功效。伸懒腰时，可将两臂上举，可稍作停留一会儿，每天坚持锻炼一会儿。通过这个动作，不仅会使我们的头脑变得更加清醒，肝脏功能同时也受到了激发，从而起到很好的养肝效果。
看来，最有效的养肝补血方法就在我们身边，只要我们多留心就能找到养肝补血的好方法。
饭后静坐半小时可以保肝
好女人是用肝血养出来的，没有了肝血，女人的健康和美丽就是无米之炊。因此，女性朋友随时随地都要养好肝血。
很多女性朋友经常跟我说，一生气就不想吃饭。其实，这种情况并不是她不想吃饭，而是人一生气，肝气就会郁结。根据中医五行理论，肝属木，脾属土，肝木克脾土，当人们生气或郁闷的时候，就会出现肝气过旺或肝气郁结，这时肝就会把它所受的气全部撒在脾胃上。脾胃受了委屈，自然不愿意干活了，人就肯定不想吃饭。